NutriOstéo vous propose un bilan guidé puis un parcours quotidien adapté à votre contexte : alimentation, mouvement, sommeil, stress, hydratation, récupération et temps passé assis. Pas de diagnostic automatique, pas de recette miracle : de petites expériences réalistes pour vous aider à observer ce qui vous convient.
Application iPhone • Habitudes de vie • Nutrition • Mouvement • Récupération • Sarreguemines
Captures du prototype. Le parcours est actuellement testé et amélioré avant sa sortie.
NutriOstéo commence par ce que vous vivez aujourd’hui, sans vous enfermer dans une réponse toute faite.
Le bilan rassemble les éléments utiles pour construire un parcours cohérent avec votre quotidien.
Chaque journée propose une action suffisamment simple pour trouver sa place dans la vraie vie. La régularité compte davantage que la perfection.
Repérer vos habitudes, votre énergie et vos réactions sans chercher à tout changer d’un coup.
Essayer des ajustements ciblés et noter ce qui est facile, difficile, utile ou peu adapté.
Conserver les actions qui vous correspondent et construire des repères durables pour la suite.
Trois propositions complémentaires, à adapter à votre temps, vos goûts et votre état du jour.
Une action courte et précise : respirer, s’hydrater, bouger, ajuster un repas ou observer une habitude.
Une idée appétissante, avec des variantes selon vos préférences alimentaires. Une proposition, jamais une obligation.
Une suggestion tenant compte de votre activité, de votre récupération et du contexte renseigné.
Les recettes facultatives sont regroupées par blocs de trois jours. Vous pouvez ainsi préparer une petite liste de courses claire, limiter les achats inutiles et garder de la souplesse.
Le prototype est conçu pour rendre chaque étape lisible et expliquer pourquoi une question est posée.
Vos réponses servent à proposer un point de départ. Au fil du parcours, vos retours permettent d’ajuster le niveau, la durée et le type de propositions.
Après une mission, vous pouvez indiquer simplement votre ressenti. Ces retours servent à éviter de répéter ce qui est trop long ou peu pertinent, et à privilégier ce qui vous aide vraiment.
NutriOstéo ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de traitement et ne remplace pas un avis médical, une consultation ou une prise en charge adaptée.
En cas de douleur importante, brutale, persistante, d’aggravation ou de signe inhabituel, demandez conseil à un professionnel de santé. Les propositions alimentaires et de mouvement doivent être adaptées à vos besoins, allergies, pathologies, traitements et contre-indications éventuelles.
NutriOstéo est développé au Cabinet George à Sarreguemines. L’idée vient d’un constat simple : une séance peut ouvrir des pistes, mais c’est souvent dans le quotidien que les habitudes deviennent plus claires et que les ajustements prennent du sens.
Le projet associe expérience clinique, pédagogie et développement sur iPhone. Il est testé avec différents profils afin d’améliorer la compréhension, le rythme et l’utilité des propositions.
Un bilan, des expériences simples et des repères personnalisés — avec souplesse, prudence et sans culpabilisation.
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